女性过了40岁,可以多吃3种食物,补充营养、滋润肌肤

  • 2021-07-21
  • John Dowson

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炎热的夏季已经来了,大家可以正忙于如何去暑,可能会疏于自己的身体健康,这样就可能会引起一系列身体上的疾病,这样也是大家不希望看到的事情。小编再此提醒大家,在去暑的同时千万不要忘了养生,这样才会更有助于我们的身体健康!好了不啰嗦,接下来就让我们一起看看今天的话题吧!

女性过了40岁,可以多吃3种食物,补充营养、滋润肌肤

1、牛油果

牛油果是一种营养价值极高的热带水果,含有大量植物蛋白,牛油果中含有大量的膳食纤维,这是一种水溶性纤维,能清除人体内多余的胆固醇,能加快人类肠胃蠕动,牛油果还含有丰富氨基酸和大量纤维素,对女性肌肤有很多好处,补水润肤,祛皱淡斑抗衰老。

2.山梨子

山梨子是一种蔷薇科梨属植物,表皮是青色的,而且它的果汁没有雪梨那样多,味道却要比雪梨更好,营养价值也要比雪梨更高。而且挺受老人喜欢的,有时候用来和冰糖熬水喝的话,是有清肺止咳作用的,而且山梨子还有这清热排毒、疏通血管的作用。

3、樱桃萝卜

常生食樱桃萝卜有神奇的降低血脂、胆固醇、软化血管、稳定血压的作用,并可预防冠心病、动脉硬化、肾结石、胆石症等疾病。樱桃萝卜内含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分,使之分解后为人体充分吸收和利用,所以樱桃萝卜是一种相当不错的减肥食品。

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