开夜灯睡觉真的会让宝宝长不高,并且性早熟吗?

  • 2022-01-14
  • John Dowson
公憩止痒 小说

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有个宝妈问我,说宝宝刚满两个月,家中请了个育儿嫂,结果因为晚上要不要开夜灯的事情,两人闹得很不愉快,现在育儿嫂闹着要辞职。

育儿嫂说宝宝晚上要吃奶,建议家里一直开个夜灯,万一宝宝溢奶或者口鼻被堵住就能及时发现,并且能照亮,一举多得。

宝妈则说自己在网上看了很多资料,说开夜灯会影响宝宝睡眠,还会让孩子性早熟。

其实关于这方面的争议一直都有,而且有的至今都没有确切的证据证明。

我们都知道人的睡眠是由生物钟来决定,可你知道生物钟是由什么调节的吗?这里我们引入一个新名词“褪黑素”。它是松果体分泌的激素,具有广泛的生理作用。夜里睡眠的黑暗,和白天充足的日光(或者室内照明)能够调节褪黑素的正常分泌,从而对生物节律紊乱有较好的调节作用。

众所周知,宝宝的生长和发育还与一个关键因素有关,那就是生长激素。生长激素是一种重要的激素。它可以促进骨骼的生长。是由脑垂体前叶分泌的一种蛋白质,含有191个氨基酸,是促人生长的最主要的激素。而生长激素在睡眠中分泌是最旺盛的,而且在深睡初期最明显。人通常入睡90min左右血浆生长激素就会达到高峰。

老话说的宝宝能吃能睡,长得快,就是这个理。

所以,如果家里长期在宝宝的房间开夜灯,确实会对宝宝造成一些影响:

  • 影响宝宝的睡眠质量

不管是大人和孩子,在睡觉时对光线的感知是非常敏感的。比如你在光线亮的情况下,很难入睡,睡眠质量会受到严重的损害,甚至情绪不能安稳,往往造成第二天精神状态很差。这是因为,人在睡眠状态下,褪黑素分泌会达到高潮,从而抑制交感神经,让人心跳变缓,血压下降,这样使得各脏器可以得到良好的休息,但如果褪黑素的分泌与光有关,光会抑制其分泌,长久下去,身体得不到良好休息,无论是对孩子还是大人来说,睡眠质量都将会得到下降,从而伤害到身体健康。

  • 影响宝宝的生长发育

宝宝睡觉时,特别是在夜晚12-3点这个时间段,细心的妈妈常会感觉到身边的宝宝身体抽动,是因为这个时候宝宝进入了深度睡眠,生长激素的分泌量增长最快,如果长期开着夜灯,可能会让宝宝一直处在浅睡眠状态,无法进入深度睡眠,从而影响宝宝的生长发育。

  • 影响宝宝的视力

有研究发现婴儿期和儿童期晚上睡觉时长时间开夜灯,很容易刺激眼球以及睫状体不能充分休息,从而增加日后发展成近视的几率。

我们知道,外界对眼部的影响,将会使瞳孔得不到放松,尤其在发育中的宝宝来说,他们的眼球以及睫状体还没有发育完全,对光线会很敏感,如果光线太强,将会对眼部神经和肌肉产生影响。

特别是宝宝在2至3岁时,正是视力发育的关键时期。有研究表明,如果宝宝在两岁前一直开灯睡觉,之后患近视机率高达34%,且随着年龄的增长,患近视机率会逐渐增加,这远远大于关灯睡觉的宝宝。

开夜灯睡觉的弊端说了这么多,你是不是已经吓得想把家里的夜灯砸掉。其实大可不必。如果你仔细看的话就会发现,文章中一方面一直在强调“长期”这个词,也就是说,只有长期的影响才会造成伤害,如果你仅仅是在晚上开着喂个奶,或者是在孩子分房睡时开一段时间安抚孩子的情绪,根本不需要担心。

另一方面,就是夜灯的光源问题,不同的夜灯光亮度、颜色,柔和度都是不同的,那种灯光微弱且柔和的,对宝宝的影响也比较小,使用的时候要注意避免对着宝宝眼睛直射。

至于网上流传的说开小夜灯睡觉会让宝宝性早熟的说法,目前还只是在小动物身上实验发现有相关的作用,会不会让孩子性早熟,并没有确切的证据。

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